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やる気が無いのに作れちゃう…絶品「ズボラ飯」レシピ12選♪

一人だから今日はかんたんでいいよね!今回はかんたんお手軽絶品「ズボラ飯」を紹介します。

更新日: 2019年12月24日

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一人だから今日はかんたんでいいよね!今回はかんたんお手軽絶品「ズボラ飯」を紹介します。

簡単に作れてしかも美味しい「ズボラ飯」

ズボラ飯とは、手間をかけずに身近な食材を使い、工夫しておいしく作る料理のこと。

「工夫しておいしく」というのがポイントで、食材や調味料の絶妙な組み合わせや、調理法のアイデアが光るメニューと言えます。

一人暮らし向けは盛り付けを気にしなかったり、女子向けはヘルシーでダイエットも出来るもの、家族向けはボリュームがあって子供から大人まで楽しめるものなど食べる人に合わせてレシピも作られているのです。

「ズボラ飯」がおいしそう〜♡

最高ズボラ飯をお伝えします。 キレてるサラダチキンにラー油と山椒をやや多めにかけます。 完成です。 タンパク質24.5、121カロリー。 余ったドレッシングはサラダに使います つまみ感強いものが好き pic.twitter.com/bpeIxKGc59

今回はすぐマネしたくなる絶品「ズボラ飯」レシピを紹介します。

◆豚味噌で♪玉ねぎたっぷり刻みネギ玉豚みそ丼♡

玉ねぎたっぷりの豚味噌を御飯に乗っけました♪(´ε` )シャキシャキ刻みネギを乗せて卵黄と絡めて食べよ〜♡

◆簡単すぎるズボラ飯!野菜たっぷり焼肉丼

材 料(1人分)
豚肉(細切れ)150g
小松菜1束
モヤシひとつかみ
玉ねぎ1/4個
焼肉のタレ大さじ2
塩コショウ少々
ご飯150g適当で

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1870009557

焼肉のタレには醤油やごま油などいろんな調味料がはいってるのでこれを入れるだけで味が決まります。

◆超簡単ズボラ飯!!わさび醤油のおかか丼♪

材 料(1人分)
温かいご飯200g
チューブわさび3〜4㎝
醤油大さじ1
麺つゆ小さじ1
かつお節5g(小袋2パック)
卵黄1個分
刻みねぎ少々

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110019598

炊きたてのご飯にたっぷりおかかを敷き詰め、卵黄をのせてわさび醤油をかけるだけ!

料理は面倒だけどガッツリ食べたい…そんな時にオススメのやみつきズボラ飯レシピです♪

◆加熱はレンジで1回!?驚くほどジューシーな『豚肉と蒸しなすの梅味噌マヨ』

材料(2人分)
⚫︎ 豚ロース薄切り肉...130〜150g
⚫︎ なす...150g
a ゴマ油...大さじ1
a 塩...少々
b マヨネーズ、酒...各大さじ1
b 味噌、梅肉ペースト...各大さじ1/2
b 片栗粉...小さじ1
⚫︎(あれば)刻みネギ、白いりゴマ...各適量

https://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/yuu/2017/06/post-450.html

◆ズボラ飯なんて言わせない!豚納豆でねばねばスタミナ丼♪

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