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この記事は私がまとめました

甘党の人は絶対に作ってみるべき...

お誕生日おめでとうございます!!!今年もお料理作りました!いつものちらし寿司にしゅーたの油揚げミルフィーユ、オリジナル料理のなんちゃってミネストローネ!ミルフィーユ崩れちゃった、、でも、味はとってもおいしい!!本当におめでとうございます!!!大好きです!!! pic.twitter.com/PVFRaI4YQj

油揚げミルフィーユ食べたのでふわデジ油揚げミルフィーユ話がよりリアリティをもって妄想できそうです pic.twitter.com/CFEPufMzJj

おはよう 順調に仕事が進めば お正月休みが27か28日になる予定 無理かな?去年も 体重 44キロ↔前日比±0 朝食 ハンバーググラタン 野菜サラダ みかん 油揚げミルフィーユ風 油揚げでミルフィーユ風に 作ってみた。 カスタードは面倒だから 低糖質プリン pic.twitter.com/4zU4TCLSSa

お好みの具材をたっぷり挟むのがおすすめ...

午前の間食 アトキンスピーナッツ ✨昼食✨ 油揚げサンドイッチ ナスとピーマンの味噌煮 柴漬け ひさしぶりに作った! こういう断面を「 #萌え断 」って言うらしいです半分ずつ、時間あけて食べました 午前は書類の山とアトキンス pic.twitter.com/it4AtmBAR9

InstagramやTwitterで話題の「油揚げサンド」をご存知ですか? パンの代わりに油揚げで具材を挟んだ、ヘルシーで食べごたえのある新感覚サンドイッチです。残り物のおかずでも作れます

【出張時のお弁当】 外出する時はいつも油揚げサンドイッチを作って持参します 中身はチーズと海苔と大葉とソーセージとからしマヨ 外食で隠れ糖質を摂ってたまるか pic.twitter.com/UhmaV2twWG

神うま料理できた! 糖質ほぼ0ホットサンド ①油揚げを斜めにカットし、熱湯にくぐらせて水気をきる ②とろけるチーズと糖質0ハムを油揚げに詰める ③アボカドをサイコロ状にし、マヨネーズと和え、油揚げに詰める ④オーブンで5分くらい、焦げ目がうっすらついたら完成 パンより美味しいかも! pic.twitter.com/sItYcVzJ6R

✨昼食✨ もやしのナムル プチトマト 油揚げサンド 油揚げサンド、今日はしめじも入れて、ボリュームアップ pic.twitter.com/9Uk3aEu8hs

明日はゴルフ。朝ごはん作っておきました。朝は運転しながら油揚げサンドイッチです 中身はチーズ、海苔、糖質ゼロチキン、大葉、マヨ。 #高脂質ダイエット #断糖ダイエット pic.twitter.com/6N6y7zk1WC

おかわりしたくなること間違いなし...

昨日の有吉のダレトクで、 紹介されてた、 梅沢富美男さんが紹介してた、 「きつねまんま」!! 作って食べてみたら…笑 めっちゃ美味しい!!! ヘルシーだし、お得に作れるから、 みんな作ってみて!! pic.twitter.com/oKYQxtd7cP

作り方は簡単。油揚げを両面焼いて細かく切り、醤油と唐辛子で和えてご飯に乗せます。さらにその上に大根おろしを乗せれば完成です

お手軽ご飯の「きつねまんま」作った!! めっっっちゃ美味しいし作るの簡単だったからみんなもやって見てほしい! ほんとは一味とか大根おろしとか乗せた方がもっと美味しいらしいけど私は両方好きではないのでのりをかけてみた✨ これはこれであり pic.twitter.com/QdaVXoghuM

家庭科の課題のきつねまんま!! ネギがないから見た目がきれいじゃない… pic.twitter.com/FfCWvdUttZ

夜食の「きつねまんま」 めちゃくちゃ簡単だからみんなも作ってみるといいよ(๑>ᴗ<๑) あと荒野できなくて暇です pic.twitter.com/CCzljkXzQf

1個で満足できるくらいボリューム満点...

んんん。 これ、美味いな! 油揚げ餃子。 八分の一に切った油揚げに、豚ひき肉・ニラ(シソでもいいらしい)・にんにくチューブ少し・塩コショウ・酒まぜまぜした具を詰めて、中火~弱火で焼くだけ。 焼く時には少し水入れてから飛ばしてね。 pic.twitter.com/pVAwpYdUaQ

スタミナ食の餃子。その餃子を油揚げで作る油揚げ餃子をご存知ですか?皮を使わないので、糖質オフの体に嬉しいレシピ。作り方も簡単!材料を詰めて焼くだけなので、包むのが苦手という人にもおすすめですよ。

おいなりさんじゃないよ、油揚げ餃子(´ー`)σ ネットで見掛けて作ってみたよ! 餃子だと何十個も作らないと足りないけど、一個が大きいのでめちゃ楽♥️ 美味しかった pic.twitter.com/DowK1Nkoxi

糖質制限始めてすっかりハマってしまった油揚げ餃子。ほぼ糖質無しの素材で作れる上に、揚げから溢れでる肉汁の感動たるやヤバい。今日は昼も夜もこれです…。 pic.twitter.com/osMuglGaPw

昨日のシュンちゃんの男飯レシピに続き、今夜はこーちゃんレシピの『肉汁たっぷり油揚げ餃子』作ってみた(。ӧ◡ӧ。) 小松菜油揚げ✨最高です✨ #こっタソの自由気ままに pic.twitter.com/QBRPzwj2hn

美味しく作るコツは、トースターでしっかりめに焼くこと!普通のピザ生地より柔らかいため、食べる際はソースをこぼさないように気をつけて。

油揚げ切ってピザソース塗ってベーコン並べて溶けるチーズをかけてトースターで5分焼けば低糖質ピザの出来上がり。 pic.twitter.com/of7vpMXS5T

今日の♡ランチ♡ サラダ&油揚げピザ 7品目のサラダとウインナーとチーズ の油揚げピザ♡サクサク美味しい♡♡ 今日は青空気持ち良い〜♡洗濯日和 お布団や枕も日向ぼっこさせて喜んで る♡陽の光は心のビタミン♡幸せだ♡ #糖質制限 #ダイエット pic.twitter.com/uMIckbEkrl

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