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これなら痩せられる♡簡単に作れるもやしダイエットレシピ15選

低価格のもやしを使ったダイエットレシピをご紹介します♪簡単に作れるものばかりですので、ぜひチェックしてみてください!

更新日: 2020年01月09日

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この記事は私がまとめました

ダイエッターの方にオススメしたいもやしレシピをご紹介します♪

popongogoさん

簡単おいしい☆もやしのレモン塩炒め♪

もやし1袋
オリーブオイル大さじ1
石垣の塩ひとつまみ
ポッカレモン100小さじ1
粗挽き胡椒少々

めちゃウマッ☆水菜ともやしのゴマごまサラダ

もやし1袋
水菜2分の1袋
☆ごま油大さじ2
☆すりごま大さじ1
☆麺つゆ小さじ1
☆醤油、塩各小さじ2分の1
☆にんにく(チューブ)2㎝くらい

★簡単★ささみともやしのお酢炒め★

鶏ささみ2本
もやし1袋
お酢大さじ4
めんつゆ大さじ2
サラダ油(炒め用)適量

簡単♪もやしとわかめのお吸い物

もやし30g
乾燥わかめ大さじ1/2
水500ml
中華だし(顆粒)ティースプーン1杯
醤油ティースプーン1~2杯

節約おかず♪もやしとネギのおかか炒め

もやし1袋(200g)
細ネギ5~6本(50g)
鷹の爪(小口切り)1本
酒小さじ1
鷄がらスープの素小さじ1/3
鰹節大さじ1
ごま油小さじ1~2

もやしときゅうりのさっぱりウマウマ和え♪

もやし1袋
きゅうり1本
ごま油小さじ1
塩少々
すし酢大さじ1
すりごま大さじ1

[節約]マヨたまもやし炒め

卵2個
もやし半袋
マヨネーズ大2+大1
塩コショウ、醤油適量

5分で簡単☆もやしとワカメのさっと煮

モヤシ1袋
乾燥ワカメ大さじ2
サラダ油小さじ1
めんつゆ大さじ3

手軽にさっと☆もやしの梅かつお和え♪

洗い物不要!袋で作るモヤシとキュウリの簡単ナムル

もやし1袋
キュウリ1/2本
人参20g
★すりごま大1
★ごま油小1
★鶏ガラ小1
★醤油(薄口)小1
ラー油(お好みで)適量

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