食事面では、ドレッシングやしょうゆなどの料理にかける調味料を少なくするよう心がければ、塩分を控えることが可能。また食事の際はゆっくり咀嚼して満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぐ

出典正月太りの対策法や原因、リセットのコツを医師に聞いた (2) 正月太りを回避するためのポイント | マイナビニュース

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