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ごはんのおかわりが止まらない!ささみを使った激ウマ簡単レシピ12選

ささみを使った簡単&絶品おかずレシピをご紹介します☆ごはんのおかわりが止まりません!

更新日: 2020年01月19日

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この記事は私がまとめました

ささみを使った簡単で美味しいおかずレシピをご紹介します☆ごはんに合うおかずレシピをお探しの方はぜひチェックしてみてください♪

popongogoさん

簡単お弁当おかず♪ささみの照り焼き

鶏ささみ2本
片栗粉適量
A しょうゆ大さじ1強
A みりん大さじ1
A 砂糖小さじ1

鶏ささみでふんわりチキンカツレツ☆

鶏ささみ肉 4本
万能ねぎ 4本
スライスチーズ 4枚
塩 適量
胡椒 適量
小麦粉 適量
溶き卵 適量
パン粉 適量
★梅干し(種をとりきざんだもの) 大さじ1/2
★酒 大さじ1
★みりん 大さじ1
★醤油 小さじ1/2弱
サラダ油 適量

ささみのピリ辛オーロラソース和え

ささみ 4本
塩・胡椒 少々
片栗粉 大さじ1
油 大さじ1
1マヨネーズ 大さじ1
1ケチャップ 大さじ2
1タバスコ 小さじ1/2
ブロッコリー 1/2個

ささみ★おいしい唐揚げ(マヨ醤油で下味)

ささみ3本
塩コショウ適量
マヨネーズ大さじ1
醤油小さじ1
小麦粉大さじ2
片栗粉大さじ2

旦那絶賛☆とっても簡単♪鶏ささみの甘辛さっぱり焼き

鶏ささみ300g
☆しょうゆ大1/2
☆酒大1/2
☆しょうがすりおろしチューブ2cmくらい
☆にんにくすりおろしチューブ2cmくらい
●しょうゆ大2
●酒大2
●砂糖大2
片栗粉適量
サラダ油大1
酒適量
酢大2

簡単!ささみとアスパラのマヨ照り焼き

ささみ3本(200g)
片栗粉大さじ1
アスパラガス2本(50g)
マヨネーズ大さじ1
〇酒大さじ1
〇しょうゆ大さじ1/2
〇みりん大さじ1/2
炒め用油大さじ1/2~1

甘辛からあげ*..お箸がとまりません

とり肉(もも・むね・手羽・ささみ等)300~500グラム
下味☆塩コショウ2〜5振り
☆生姜1かけ
☆にんにく1かけ
片栗粉半カップ
タレ用 ◎しょうゆ・酒各大さじ2
◎みりん大さじ3
ネギ (細ネギでも白ネギでも)1/3本~好きなだけ
ごまひとつまみ~好きなだけ

鶏ささみの味噌炒め

鶏ささみ100g
ピーマン90g
人参40g
白ごま少々
塩・こしょう少々
ごま油大さじ1
●味噌大さじ1
●砂糖大さじ1
●マヨネーズ大さじ1 1/2
●ケチャップ大さじ1/2

ヘルシー!ささみとしいたけの麻婆煮込み

ささみ4本
しいたけ4枚
◯中華スープ200cc
◯豆板醤小さじ1
◯醤油大さじ1
◯砂糖小さじ1
ごま油小さじ1
片栗粉大さじ1
水溶き片栗粉適量
しょうが・にんにくみじん切り各1片分

この柔らかさは衝撃!!ささみのケチャップ煮

ささみ(大きめ)6~7本
小麦粉適量
塩コショウ適量
生姜1かけ
*醤油大2
*ケチャップ大3
*砂糖大1
*酒大2
*水200cc

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