@jin_hiduki ホント睡眠は大事です。 睡眠不足は25%も魅力が低下 睡眠不足は原因不明な頭痛や腰痛の原因 慢性的な不眠→肥満、健康被害、短寿命の原因 アミロイドβを消し去る睡眠→最高の認知症対策 睡眠時間を1時間増やす→テストステロンが15%増加 睡眠不足はストレスホルモンを分泌し海馬を破壊→記憶力低下

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