出典 nikibi-no-acnecare.com

大人ニキビができる原因になっている生活習慣

□ 大学進学、新入社員、新しい職場などの環境の変化
□ 一人暮らし、引っ越したばかり、住む県が変わった
□ 仕事場や大学での人間関係のストレスやプレッシャー
□ 夜更かし、昼夜逆転など睡眠時間がバラバラ
□ コンビニやファーストフード、外食、飲み会などで食事をすませる
□ ジュースや炭酸、お酒ばかり飲んでいる
□ タバコを吸っている
□ コーヒーを1日に3杯以上飲む
□ お菓子やスイーツ、脂っこいものなど糖質と脂質を多く摂っている
□ 食事制限、偏った食事によるダイエットを行っている
□ 生理不順、冷え性などの影響
□ メイクを落とさないで寝る、すすぎ残し
□ 運動不足によって血流の流れが悪い

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【大人ニキビ対策】脱大人ニキビ‼いつもキレイな肌作り特集☆

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