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ランチに最適⁉︎ ファミマの全粒粉サンドが人気!

ファミリーマートの全粒粉サンドについてまとめました。

更新日: 2020年03月09日

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dojyoさん

小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にしたものである。
胚乳だけを用いる通常の小麦粉と比べ栄養価が高く、薄力粉と比較して3倍程度の食物繊維や鉄分を含み、ビタミンB1の含有量も高い。そのため、健康を目的として用いられることも多い。

ほかにもさまざまな栄養素が含まれており、全粒粉は栄養価に優れた食品であることがわかります。また、小麦粉よりもGI値が低いため、血糖値の上昇もゆるやかです。

血糖値の急上昇、急降下は糖尿病や動脈硬化などのリスクにつながるとされているので、健康面から考えてもおすすめです。

食べてる人の声!

※現在、販売していない商品も含まれています。

お昼ごはん。ファミリーマート 全粒粉サンド サラダチキンとチェダーチーズ。気になってたサンド☺️少しレンジで温めたらパン生地がしっとりふんわりになってチーズも少しトロッと。チキンもパサつきなくて具材たくさん入っているしピリ辛くはなかったけどピザ風味でとても美味しかった〜 pic.twitter.com/xQdU8Tuzwf

ファミマ 全粒粉サンドイッチ 明太子ポテトサラダとツナハムきゅうり₍ ᐢ..ᐢ ₎♡ ゆでたまごに明太ポテサラ ツナチーズ、ハムきゅうり おいしい盛りだくさん( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ ) 全粒粉サンドシリーズ大好き!! pic.twitter.com/mdvf6mIVeu

これおいしすぎて三日連続で食べてる 全粒粉サンド 明太子ポテトサラダツナハムきゅうり |商品情報|ファミリーマート family.co.jp/goods/sandwich…

ファミマ 全粒粉サンド ローストチキンと半熟たまご₍ᐢ. ̫.ᐢ₎ 全粒粉食パンにとろとろ半熟たまごとチキン ハーブ香るトマトソースもおいしい 全粒粉のサンドイッチ大好き⁽⁽( ˊᵕˋ )⁾⁾ pic.twitter.com/HMExeoPwnI

ファミマで全粒粉サンド ハムと卵と野菜という高級ランチを買ってきてしまった…。しばらくはこんな高級なもの食べられないなおいしかったです pic.twitter.com/0MlkC6IMCe

間食タイム 。全粒粉サンド2種類。 ポテトサラダもう終わっちゃったのかな ?もう1回食べたい。 pic.twitter.com/K4HPYBeVvO

ファミマの全粒粉サンドシリーズ ツナたまきゅうり しゃきしゃき、きゅうりツナ卵 相性抜群(っ ॑꒳ ॑c) 焼き鳥はやっぱももタレ派☺ pic.twitter.com/AfYtOWenJi

@Pakupakuyuma ファミマの全粒粉サンドめちゃめちゃ好き(o˙༥˙o) 中身たっぷりでヘルシーで良き

燃焼したくて朝ごはんに ファミマの全粒粉サンドの ローストチキンと完熟トマトの ソースのやつ食べた 昼ごはんは作った雑炊もどき 半分だけにしよう…お米 ちょっと入ってる‍♀️

【減量 #ファミマ 飯】 200kcal強でタンパク質10g弱がサンドイッチを選ぶ目安だけどいい感じの商品増えた 全粒粉サンドBLTもその一つ。BLTをハニーマスタードで味付けしてるけどいい栄養価。これにサラダチキンを挟んだら間違いないしタンパク質30g⏫ #ダイエットコンビニ飯 pic.twitter.com/FSt6sjByIo

ちなみにこれはファミリーマートだけど、全粒粉入りのパンなのに、ボソボソしないよ‼️普通に美味しく食べれて低カロリー最近のコンビニってすごい✨ #ファミリーマート #全粒粉サンド pic.twitter.com/wIqijFb15a

昼ごはん ・1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープ(95kcal) ・枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ(94kcal) ・ベーコンエッグトマト全粒粉サンド(262kcal) ・ギリシャヨーグルト(70kcal) なるべく野菜と海藻、たんぱく質を摂れるメニューにしたけど……1000円した涙! pic.twitter.com/nQ2tkOWbhn

大好きファミマの全粒粉サンドシリーズ サラダチキンと2種チーズ 魅力的 サルサ風ソースと2種チーズサラダチキンパーフェクト!! pic.twitter.com/Ea7KlkBBmQ

全粒粉入りパンにサラダチキンでカロリー208Kcal。素晴らしい調理パンです。ファミマで見かけたら必ず買います。 全粒粉サンドハーブ香るサラダチキン |商品情報|ファミリーマート family.co.jp/goods/sandwich…

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