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デパ地下の味になる♡簡単&手間いらずのごぼうサラダレシピ12選

デパ地下の味になる簡単ごぼうサラダレシピをご紹介します♪食物繊維が豊富なのでおなかにも優しいです☆

更新日: 2020年01月28日

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ごぼうサラダは便秘解消に効果的だからノーカン☆

popongogoさん

惣菜に負けない!マヨごぼうサラダ

ごぼう1本
人参1/3本
■味付け用
 ○マヨネーズ大1
 ○しょうゆ小2
 ○すりごま大1
 ○顆粒だし小1/2
 ○さとう小1/2

鶏ささみとゴボウのサラダ(ゆで汁もスープに♡)

ごぼう1本(130gくらい)
にんじん1/2本(50gくらい)
鶏ささみ2本
酒大さじ1
☆酢大さじ1
☆塩少々
☆マヨネーズ大さじ3
☆すりごま大さじ2
☆砂糖小さじ2
☆しょうゆ小さじ1

ごぼうサラダ

ごぼう 適量
ツナ 缶詰 適量
カンタン酢 適量
マヨネーズ 適量
塩 適量
黒胡椒 適量
パセリ 適量

7品目のごぼうサラダ

牛蒡 1/2本
蓮根 1/2節
水 1㍑
酢 大さじ1
人参 5CMくらい
蒟蒻 1/2枚
大豆缶詰 1/2缶
ひじき缶詰 1/2缶
筍水煮 適量
★マヨネーズ 大さじ2
★ごまドレッシング 大さじ1
★醤油 ちょろっと
★砂糖 少々
★昆布茶 小さじ1

簡単美味しい、ゴマドレで♪ ごぼうサラダ

ごぼう1本
にんじん4/1本
ゴマドレッシング大さじ2
マヨネーズ大さじ4
酢小さじ1
白ゴマ あれば少々

水切りヨーグルトとマヨのごぼう人参サラダ

ごぼう1~2本
にんじん1/2本
・・調味料 A・・
酢大さじ1
塩小さじ1
・・調味料 B・・
オリーブオイル(生食用)大さじ1
酢小さじ1
塩、こしょう少々
・・ドレッシング C・・
マヨネーズ大さじ3
水切りヨーグルト(ひと晩水切り)大さじ2
塩、こしょう少々

水菜シャキシャキごぼうサラダ

ごぼう100g
人参60g
ちくわ2本
水菜¼束
☆しょうゆ小さじ1
☆マヨネーズ大さじ3
☆塩こしょう少々
☆味の素少々

茹でてあえるだけ★★ツナ入りごぼうサラダ

ごぼう20㎝程
人参4㎝縦半分
ツナ缶1/2缶
●マヨネーズ大さじ2
●ごま油小さじ1
●酢小さじ1
●砂糖小さじ1/2
●麺つゆ小さじ1
●レモン汁少々
すりごま適量

キュウリもたっぷり!ごぼうサラダ

ごぼう1本
きゅうり1本
インゲン豆4本
胡麻ドレッシング大さじ3
鶏ささみ1本
お酒大さじ1

牛うす切り肉と水菜とごぼうサラダ

牛肉(薄切り肉)200g
ごぼう1本
水菜1/2束
酢少々
・・調味料 A・・
マヨネーズ大さじ6
レモン汁大さじ2
砂糖小さじ1
練わさび小さじ1/2
粗挽き黒こしょう少々

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