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2月6日は海苔の日♡居酒屋風で美味しいやみつき海苔サラダレシピ

海苔を使ったヘルシーサラダレシピです♪

更新日: 2020年02月06日

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この記事は私がまとめました

居酒屋風のサラダなのでテンションが上がります☆

popongogoさん

水菜と春菊のサラダ

水菜…4株
春菊…1/2わ
焼きのり…1枚
・マヨネーズ、塩、ごま油、一味とうがらし

プルコギ風焼き肉サラダ

牛焼き肉用肉…150g
たれ
 ・りんご…1/4個
 ・しょうゆ…大さじ1
 ・ごま油…大さじ1/2
 ・塩、こしょう…各少々
サニーレタス…大2枚(約40g)
セロリ…1/2本
ミニトマト…6個
焼きのり…1枚

トマトの和風サラダ

トマト…2個
焼きのり…1/2枚
万能ねぎの小口切り…少々
・ごま油、塩

水菜と海苔のシャキシャキサラダ♡

水菜 2束
ゴマ 大さじ2
ごま油orオリーブオイル 大さじ2
海苔 1枚
かつお節 1パックor5g

ブロッコリーの海苔にんにく塩ホットサラダ

ブロッコリー 1/2個
オリーブオイル 大さじ2
塩 ひとつまみ
刻みにんにく 1片
味付け海苔 6枚

包丁いらずのやみつき和風キャベツサラダ

キャベツの葉大2~3枚
のりたっぷり
塩小さじ1/2弱
ごま油小さじ1~2
しょう油小さじ1弱
白胡麻大さじ1/2

大根ペロリ☆居酒屋風大根サラダ

大根1/2本
☆しょうゆ大3
☆ごま油大3
☆酢大3
☆砂糖大1
☆白すりごま大2
焼きのり1枚

簡単♪レタスの海苔和えサラダ

レタス(5cm幅:細切り)1/3個
海苔(手でちぎる)3枚
大葉(手でちぎる)5枚
白煎りごま小さじ1
↓<調味料>↓
◎めんつゆ(2倍濃縮)小さじ2
◎ごま油小さじ1
◎にんにく(すりおろす)1/3片
◎一味唐辛子5振り位

さば水煮缶と海苔の大根サラダ

大根15cm分
さば水煮缶1缶
海苔全形1枚
マヨネーズ大さじ1
ごま油大さじ1
醤油大さじ1/2

長芋とレタスのごま海苔サラダ

長芋10㎝
レタス1枚
焼き海苔1枚
ごま油大さじ1/2
醬油大さじ1

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