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うまみたっぷり♡すぐに作れるとろろ昆布の副菜レシピ

とろろ昆布を使った絶品副菜レシピをご紹介します♪

更新日: 2020年02月14日

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とろろ昆布は楽しい♪

popongogoさん

ほうれん草のとろろ昆布あえ

ほうれん草…1/2わ
とろろ昆布…ひとつかみ(約5g)
もみのり…適宜
・しょうゆ

朝食に☆とろろ昆布の卵焼き

かぶのとろろ昆布あえ

かぶ…2個
とろろ昆布…3g
赤とうがらしの小口切り…少々
・塩、酢

キャベツのとろろ昆布のせ

なすととろろ昆布の梅びたし☆

なす 4本
とろろ昆布 10g
★和風だし 小さじ1弱
★醤油 大さじ2
★みりん 大さじ2
★水 2カップ
長ねぎ 15cmくらい
梅干し(種をとりきざんだもの) 大さじ2

白菜ととろろ昆布のレモン風味

白菜…2枚
レモン…1/2個
とろろ昆布…5g
・塩

レンジで♪きのこのとろろ昆布和え

白菜ととろろ昆布の柚子胡椒風味和え

白菜 1/8個
とろろ昆布 5g
◎ポン酢 大さじ2
◎柚子胡椒 小さじ1/3

スライストマトのとろろ昆布のせ✿

トマト1個(210g)
とろろ昆布3g
長ネギ(みじん切り)5cm
ポン酢小さじ1/2強
ねりわさび小さじ1/3~1/2

オクラのとろろ昆布ごま和え✿

オクラ8本
とろろ昆布2g
白すりごま小さじ1/2
塩ひとつまみ

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