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免疫力アップ☆パパっと作れる絶品にらパスタレシピ

健康効果抜群のにらパスタレシピをご紹介します☆

更新日: 2020年03月05日

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この記事は私がまとめました

にらは最高!香りが最高!成分が最高!

popongogoさん

にらスパゲッティ

スパゲッティ…200g
にら…1わ
トマト…1個
にんにく…1片
ベーコン…4枚
サラダ油…大さじ1
白ワイン…大さじ1
・こしょう、塩

春菊、にら、ベーコンのスパゲッティ

春菊…5本
にら…1/2束
ベーコン…1枚(25g)
にんにく…1片
赤とうがらし…1本
オリーブ油…大さじ2
しょうゆ…大さじ1/2
塩、こしょう…各適宜
スパゲッティ…160g
EXバージンオリーブ油…大さじ1

牛肉とキムチのパスタ

牛切り落とし肉…120g
玉ねぎ…1/4個
にら…1/2わ
白菜キムチ…100g
スパゲッティ…160g
白すりごま…大さじ1
合わせ調味料
 ・酒…大さじ1
 ・しょうゆ…小さじ2
・塩、ごま油

豚ニラ和風ペペロンチーノ

豚バラ薄切り肉200g
ニラ1/2束
にんにく2片
油小さじ1
塩コショウ適量
パスタ1.4mm200g
オリーブ油大さじ1
岩塩適量
しょうゆ小さじ1

きゃべつとニラと豚肉の和風パスタ

きゃべつ1枚半
ニラ2株
豚肉(薄切り)3枚
パスタ90g
酒小さじ2
しょうゆ小さじ2~
こしょう少々
オリーブオイル適量

にらが美味しい~和風パスタ~♥

にら110g
ベーコン90g
玉葱1個
マッシュルーム(缶詰)1缶(固形量45g)
生パスタ (1食120g入り)3食分
オリーブオイル大さじ1
みりん大さじ1
醤油大さじ2

夏バテ解消♪フライパン一つ♪ツナとニラの和風パスタ

スパゲティ300グラム
ツナ缶1缶
ニラ1束
玉ねぎ1個
高野豆腐1個
めんつゆ(3倍濃縮大さじ3
バター大さじ1
ガーリックパウダー耳かき1杯程度
塩コショウ適量

納豆パスタ★ぺペロンチーノ風

パスタ180g
納豆2パック
にら1/2束
にんにくチップ4~5枚
赤唐辛子1本
塩こしょう少々

のり入りパスタ

みつば50g
たまねぎ1個
菜の花20g
ニラ50g
刻みのり2g
オリーブ油大匙3、4杯
パスタ麵200g

ツナ☆しいたけ☆ニラの和風パスタ

パスタ2人分
ツナ1缶
しいたけ5個
ニラ5本
にんにく1片
バター20g
めんつゆ大さじ3
塩コショウ適宜

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