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健康&ダイエット♡生クリーム不使用のヘルシー長芋グラタンレシピ

長いもを使ったヘルシーグラタンレシピをご紹介します☆生クリームを使っていないので簡単にできます!

更新日: 2020年03月02日

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長芋グラタンは健康&ダイエットにピッタリ♪

popongogoさん

長いもの明太グラタン

長いも…250g
からし明太子…1腹
ピザ用チーズ…50g
青のり…適宜
酢、オリーブ油

和風長いもグラタン

ボイル帆立…6個
スライスチーズ…1枚
かぶ…2個
長いも…5~6cm(約200g)
焼きのり…適宜
白いりごま…大さじ1
・塩、こしょう

長いもとベーコンのトースターグラタン

厚切りベーコン…100g
牛乳…3/4カップ
ピザ用チーズ…大さじ4~5
マッシュルーム…3~4個
玉ねぎ…1/4個
長いも…12cm(約250g)
おろしにんにく…少々
・オリーブ油、塩、パン粉、粗びき黒こしょう

とり肉の長いもクリームグラタン

とりひき肉…150g
粉チーズ…大さじ1
長ねぎ…1本
まいたけ…1パック(約100g)
長いもクリーム
 ・長いも…200g
 ・牛乳…1/4カップ
 ・マヨネーズ…大さじ1
 ・みそ…小さじ2
・バター、塩、粗びき黒こしょう

お弁当にも◎トースターで出来る!!!長芋のふわとろグラタン

長芋 600g
卵 1個
だしのもと 小さじ1
麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
とろけるチーズ 適量
ブラックペッパー 少々

簡単ヘルシー♪長芋と豆腐とツナの和風グラタン

マカロニ 50g
絹ごし豆腐 100g
長芋 200g
ツナ缶 小1缶
しょうゆ、みりん 各小さじ1
和風だしの素 小さじ1/2
*とろけるチーズ 適量(お好きなだけ)
*わさび 適宜

山芋と鶏肉のとろとろサクサク♪グラタン

長いも200g
鶏モモ肉1枚
しめじ半パック
ブロッコリー小房10個前後
牛乳1カップ
小麦粉大さじ1
ピザ用チーズ適量
塩・こしょう少々

長芋のグラタン

長芋2分の1本
ベーコン50g
とけるチーズ60g
塩コショウ少々

混ぜて焼くだけ♪長いもグラタン

長いも250g
鶏ミンチ肉150g
万能ねぎ5~6本
ピザ用チーズ50g
卵1個
鰹節1パック
めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1.5
刻みのりお好み

タジンでほくほく熱々の長芋グラタン

長芋1/2本(20cmくらい)
たまねぎ中1/2個
厚切りベーコン2~3cm幅くらい
塩えんどう豆(なくてもOK)大さじ1/2
バター大さじ2~3
エバミルク大さじ1
あらびきガーリック少々
岩塩適量
あらびき黒胡椒少々
スライスチーズ1枚
パルメザンチーズ 適量
ドライパセリ少々
タバスコ おこのみで

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