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新垣結衣の美肌~ 食べ物(食事の仕方)で保つ方法

新垣結衣の美肌~ 食べ物(食事の仕方)で保つ方法。栄養バランスを考えて自炊する。フルーツ・野菜をしっかり摂る。硬水を飲む。豆乳を飲む。ウコンのサプリメントを飲む。

更新日: 2020年03月01日

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lletee127さん

生年月日:1988年6月11日
出生地:沖縄県那覇市
身長:169 cm
血液型:A型
職業:女優、歌手、ファッションモデル
ジャンル:テレビドラマ、映画、CM
活動期間:2001年 -
事務所レプロエンタテインメント

新垣結衣さんのプロフィール

ティーン雑誌『ニコラ』のモデルとして活躍後、女優業を中心に活動。2006年放送のCMで、注目を浴びる。

主演映画「恋空」は大ヒットを記録し、その年に数々の映画賞を受賞。近年の主演映画に「トワイライト ささらさや」、「くちびるに歌を」がある。

ドラマ「全開ガール」(2011・フジテレビ)では連続ドラマ初主演を果たす。
その後「リーガル・ハイ」(2012・2013・2014・フジテレビ)、「掟上今日子の備忘録」(主演/2015・日本テレビ)、「逃げるは恥だが役に立つ」(2016・TBS)等に出演。

その他数々のCMに出演中!

新垣結衣さんの美肌~ 食べ物(食事の仕方)で保つ方法

① 栄養バランスを考えて自炊する

もともと好きな食べ物はラーメンに焼肉、動物性の油を使った体に悪いものなど、ジャンクフードが大好きだったとか。

上京後はずっと一人暮らしだという新垣結衣さんは、若いころから自炊をされているそうです。

和食をよく作り、ご飯に味噌汁に魚、といったシンプルな料理もさっと作りこなしちゃうのだそうです。

最近は野菜や果物を積極的に食卓に取り入れており、栄養のバランスも意識しているとのこと。

上京したての頃は料理が全く駄目だったそうですが最近はレシピさえあれば何でもできてしまうそうですよ。

沖縄から上京して、早7年。今では東京の一人暮らしに慣れ、自炊もするようになった。得意料理は、肉じゃがとシチュー。シチューは市販のルーを使わず、ホワイトソースから作るという本格派。

自炊派で、チャンプルーなど沖縄料理はお手のもので、自宅では飲みながら、料理して酔っ払っても顔に出ず、テンションもまるで変わらないらしいですね。

② フルーツ・野菜をしっかり摂る

普段からフルーツをたくさん取るようにして、外食のときは必ずサラダを食べることを心掛けているそうです。

新垣結衣さんは、体の内側からきれいにするためにフルーツや野菜をたくさん摂るようにしています。

(「健康十六茶cafeオープニングイベント」にて)
美を保つ秘訣を「野菜を多めに摂って、時間があれば運動するように気をつけている。まずは健康を意識することが一番大事。」と明かした。

出典東スポWeb

食生活もしっかり見直すためにも、フルーツや野菜を中心とした食生活を心がけるようにもなったようです。

ただ、どうしても好きな動物性の脂を使った食生活全てを止めることもできず、そんなことからも食べる順番にも気を遣うようにも。

食物繊維が豊富な野菜から食べる!

③ 硬水を飲む

ダイエット美容法として水を飲むことを挙げている新垣結衣さんは1日を通してしっかりすこしずつ水を飲むよう意識している

内面から先ずは綺麗にしていこう!ってことで、ミネラルがたっぷり入った『硬水』を定期的に飲むようになったそうです♪♪

④ 豆乳を飲む

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