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ビタミンたっぷり♡パパっと作れる小松菜の〇〇炒めレシピ

小松菜は栄養満点の野菜です!抗酸化作用、殺菌効果や消化促進効果などもあります。小松菜を食べて新型肺炎や風邪やインフルに負けない体を作りましょう♪

更新日: 2020年03月12日

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実は小松菜ってすごい!ビタミンたっぷり♪

popongogoさん

小松菜のにんにく炒め

小松菜…1/3束
にんにく…1片
赤とうがらし…1/2本
塩…少々
オリーブ油…小さじ1
オイスターソース…小さじ1

小松菜と油揚げの塩炒め

油揚げ…1枚
小松菜…1/2わ(150g)
・ごま油、塩

豚肉と小松菜のオイスター炒め♡

小松菜1袋
豚こま肉150グラム
オイスターソース大さじ2
塩コショウ少々

小松菜のササッと卵炒め

ハム…3枚
卵…2個
小松菜…200g
中華スープの素(顆粒)…小さじ1/3
・酒、塩、しょうゆ

サッと簡単。小松菜・しめじ・ベーコンあっさり炒め

小松菜1束
しめじ1パック
ベーコン3~4枚
人参1/4本
サラダ油適量
酒大さじ1
醤油大さじ1

牛こま肉と小松菜のぽん酢炒め

牛こま肉 150g
小松菜 1束の半株
☆ぽん酢 大さじ1
☆鶏ガラ 小さじ3分の1
☆ニンニク(なくてもいいです) チューブ2cm

れんこんと小松菜とエリンギのバター醤油炒め

れんこん 2個
小松菜 1株
エリンギ 1パックの半分
バター 10g
醤油 大さじ1

小松菜とエリンギのバターしょうゆ炒め

小松菜1/2束
エリンギ100g
バター20g
しょうゆ大さじ1

小松菜ツナ炒め

小松菜1袋
ツナ1缶
にんにく(チューブ)3cm
しょうゆ小さじ2~大さじ1
ごま油適量

こまつなツナとウインナーの卵炒め

小松菜半束(約130g)
ツナ缶(オイルも使う)1缶(内容量80g)
あらびきウインナー4本(85g)
卵2個
マヨネーズ大さじ1
◎塩ひとつまみ
◎うまみ調味料(味の素など)10振くらい
オリーブオイル小さじ1

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