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mamegikuさん

おうちで心と体を癒す「おこもり上手」になる方法です。家にこもっているからこそできることをする、あるいは、あえて何もしない日があってもOK。

◆自宅に引きこもるって!?

◆朝の時間の使い方

朝はゆったり過ごして1日をスタートさせたいですね。毎日しているひとつひとつの行動を丁寧にするだけで、気持ちに余裕が生まれます。

▼朝の光を楽しむ

▼心地よいBGMを流す

ボサノヴァやピアノジャズをかけるだけでも、家にいながらまるでカフェにいるかのよう。

普段自宅で音楽を聞かないという人も、心地よいBGMを流すだけで、気持ちよくスタートを切れるはずですよ。

▼新聞や雑誌をゆっくり読む

平日は時間がなくて、読み流してしまう新聞や、ついながら見してしまう雑誌も、今日はゆっくり読んでみては?

▼朝食をじっくり味わう

▼手を掛けてコーヒーを淹れる

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