肉体の約60%が水分でできていることから、脱水そのものが運動のパフォーマンスを下げることに繋がります。ですので、現在では部活中に水を飲むことを推奨しています。

出典部活で水を飲んではいけない時代は終わったのか? | テンミニッツTV

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