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この記事は私がまとめました

▼ タッパーに入れて2分チン!だけ

嫌でも自炊するしかないこんな時期だから低糖質のヤバイレシピシェアする。ほうれん草、きのこ、ツナ缶か鯖缶、あればブロッコリーをタッパにぶち込んで胡椒、醤油少しかけて2分レンチンしてみ。高タンパクで糖質ほぼゼロなのにこれだけで一食足りるくらい栄養素も満足度も高い主菜の完成。#サニメシ pic.twitter.com/XjH0Yo0Mru

▼ 余熱調理も含めてレンジ5分

こんなに簡単にサラダチキン的な物ができていいのか・・・ 「レンジでサラダササミ」 ササミ2本100gに塩小さじ1/3と砂糖2つまみ、味の素2振りを擦り込み酒大さじ1と容器に入れ600w1分50秒レンチンしそのまま3分ほどレンジ内で放置 低糖質なのにマジ旨いししっとりジューシー、作り置きにもどぞ! pic.twitter.com/WgpBZFQ6OR

▼ コンビーフとしいたけで簡単

\秋の夜長に簡単低糖質おつまみ/ 『しいたけコンビーフ』 しいたけの石突きを取り、醤油を4滴程垂らし、コンビーフとチーズを乗せ、お皿にラップをふんわりとかけて電子レンジ500Wで2分加熱するだけ! コンビーフの旨味と脂がしいたけにダイレクトアタック!! #ノザキのコンビーフの食べ方 pic.twitter.com/0or7CBJYv9

▼ ひき肉でもできる

レンジでこの旨さ!シイタケを焼売仕立てに…むしろ普通の焼売より簡単で低糖質 「シイマイ」 豚挽肉150g、玉葱1/4個、ウェイパー小1/3、塩少々、胡椒、片栗粉小2、酒大1捏ね椎茸1Pに詰めラップし600w5分チンし、辛子と醤油 肉汁を吸った椎茸が超ジューシー、異次元の旨さです…!! pic.twitter.com/iKOLrlN4Yd

@ore825 朝、テレビで見た時から決めてた‼︎ リュウジさん作りましたよ 晩御飯は"椎茸焼売"です。 沢山作ったので、3回に分けてチン✨ 簡単で美味しい最高 家族にも大好評 #お腹ペコリン部 #バズレシピ pic.twitter.com/VjwoRITHg8

@ore825 スッキリ見て今日の夕飯絶対コレ!と言われ6歳の娘と作りました♡ 混ぜるのもビニールでモミモミしたので洗い物も少なくてこれはリピ決定です美味しかったー❤️ pic.twitter.com/YQg4xnViMN

▼ そんな簡単でいいんだ

マジでこの世の全ての人に教えてあげたいんだが キッチンペーパーで水切りした豆腐に 生ハムを巻いてオリーブオイル、黒胡椒、粉チーズをかけるとダイエット&美肌効果抜群でバカみたいに美味い 最強レシピが完成する ぜひ全国の美容好き、ダイエット中の人、美味い物好き、全ての筋トレ関係者に伝われ pic.twitter.com/ds6GV7Xu4a

▼ 出費もダイエット!

もやしだけでご飯が食えないかと試行錯誤し出来たのがこの 「ステーキ屋さんのもやし」  これ、マジでオススメです 低糖質で低コスト、牛脂のコクで、数十円で作れるレシピとは思えないほどの満足感!! 酒も飯も超イケます! 是非一度お試しを! youtu.be/v_-zqegTB8g pic.twitter.com/ChKddp5hSE

▼ ただただ無限にキャベツが食べられる

僕がレシピ本を作るきっかけになったレシピ 「無限湯通しキャベツ」 千切りにしたキャベツにお湯をかける事でシャキッとしながらもしっとりとした食感を作り上げます 副菜にもおつまみにも、低糖質なのでダイエットなどにも! 無限に味見できる旨さです レシピはこちら! umamikyo.gr.jp/recipe/reciped… pic.twitter.com/64INHTxhve

@ore825 キャベツの千切りは、あんまり細く切れなくても大丈夫ですか?それとも、細く切れた方がよりおいしいですか?

▼ これだったら肉欲も抑えられるかもしれない

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