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『缶詰』や『家にあるお手軽調味料』だけで、簡単パパッと家庭料理

ここに掲げるレシピは、特に珍しい食材、調味料などを使っていません。普段から冷蔵庫に入っているような、或いはご近所のスーパーで気軽に手に取れるようなものばかりです。簡単でパパッと出来て、なのにおいしくおしゃれだなんて♡

更新日: 2020年04月09日

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nonoichigoさん

▼『さば缶』

▼『さば缶とブロッコリーのパスタ』

さばの水煮缶 1缶(約190g)
ブロッコリー 1/3個
にんにくのみじん切り 1片分
赤とうがらし 1本
スパゲッティ 140g
塩、こしょう、オリーブ油、しょうゆ

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/13752/

▼『キャベツとさば缶のトマト煮』

さば水煮缶 1缶(190g)
キャベツ 大1/4個
にんにく 1/2片
玉ねぎ 1/4個
トマト水煮缶 1/4缶(100g)
固形スープの素(チキン) 1個
パセリのみじん切り 適宜
バター、こしょう、塩

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/2773/

▼『さば大根』

さば水煮缶 1缶(約200g)
大根 1/3本
しょうがの薄切り 1かけ分
しょうゆ 大さじ11/2
酒、砂糖、みりん 各大さじ1/2
水 11/2カップ
ごま油

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/20225/

▼『いわし缶』

▼『いわし缶のぶっかけそば』

いわし缶 1缶
卵 1/2個分
茶そば(またはそば) 200g
大根のせん切り 80g
きゅうりのせん切り 1/2本分
紅しょうが 少々
めんつゆ(3倍濃縮) 1/4カップ
水 1/2カップ
ごま油 小さじ2
塩、こしょう、サラダ油

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/10337/

▼『いわし缶オムライス』

いわしのかば焼き缶 1缶(約100g)
卵 4個
牛乳 大さじ3
塩、こしょう 各少々
ブロッコリー 1/4個
にんじん 1/4本
長ねぎ 1/4本
ご飯 茶碗2杯分
サラダ油、しょうゆ、塩、こしょう

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/10978/

▼『ほうれん草といわし缶のあえもの』

いわし缶(しょうゆ煮) 1/2缶(約50g)
ほうれん草 1わ(約200g)
だし汁 大さじ1
しょうゆ

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/12761/

▼『ツナ缶』

▼『バラエティマカロニグラタン』

牛乳 3カップ 玉ねぎの縦薄切り 1/2個分
マカロニ(早ゆでタイプ) 180g 
小麦粉 大さじ3 1/2
洋風スープの素(顆粒)、オリーブ油 各大さじ1
バター 15g 塩 小さじ1/3 こしょう 少々
水 2カップ
ツナ缶 小2缶(約140g) ゆで卵の輪切り 2個分
ピザ用チーズ 60g ブロッコリー 小1/4個
(約60g) 生ハム 6枚 ミニトマト 8個
カマンベールチーズ 1個(約100g)
粗びき黒こしょう 適量 
ちりめんじゃこ 大さじ4
ピザ用チーズ 60g 焼きのり 1/2枚
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/22502/

▼『豆腐とツナのグラタン』

ツナ缶 小1/2缶
ピザ用チーズ 大さじ4
パセリのみじん切り 少々
もめん豆腐 1/2丁
マヨネーズ 大さじ2
塩、こしょう 各少々

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/9849/

▼『和風ツナスパゲッティ』

ツナ缶 小1缶
ちりめんじゃこ 約大さじ3
梅干し 1~2個
貝割れ菜 1パック
青じそ 1束
焼きのり 適宜
スパゲッティ 約200g
塩、オリーブ油、しょうゆ

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/1577/

▼『水菜とツナのマヨあえ』

ツナ缶 1/2缶(約80g)
水菜 1/3わ
白すりごま 小さじ1
マヨネーズ

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/16051/

▼『トマト缶』

▼『スパゲッティ トマトソース』

スパゲッティ 160g
ホールトマト缶 1缶(約400g)
にんにく 1かけ
玉ねぎ 1/2個
ローリエ 1枚
パセリの茎 1本
バジル 1枝
オリーブ油、塩、こしょう

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/6635/

▼『トマト缶だけスパゲティ』

(トマトソース 作りやすい分量・約3人分)
カットトマト缶 1缶(約400g)
オリーブ油 大さじ2
塩 小さじ1/2
スパゲッティ(できれば約2.0mmの太めのもの)
160g
粉チーズ 大さじ2
塩 適量

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/27041/

▼『アマトリチャーナ』

スパゲッティ(1.6mm) 160~200g
玉ねぎ 1/2個
ベーコン 4枚
オリーブ油 大さじ3
にんにくのみじん切り 小さじ2
ホールトマト缶 1缶(約400g)
塩 小さじ1/4
こしょう 少々
粉チーズ 適量
粗塩 大さじ1

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/24626/

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