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美ボディのダレノガレ明美も…お家でできるトレーニング動画が参考になる

新型コロナウイルスの影響により、自宅で過ごす時間が増える中、タレントのダレノガレ明美さんをはじめ、ROLAさんや岡副麻希さん、仲里依紗さんなど、お家でできるトレーニング(エクササイズ)動画を投稿されている方々をまとめてみました。

更新日: 2020年04月16日

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ラガモさん

家でTV観ながらできるトレーニング!!

テレビ出演に限らず、自身のプロデュースする化粧品ブランドや、SNSでの発信などマルチに活躍

モデルでタレントのダレノガレ明美が4月14日、Instagramを更新。トレーニング動画を公開し、注目を集めている。

投稿には「家でTV観ながらできるトレーニング!! 床でも、ソファーでも! 1枚目は脚痩せに! 2枚目はヒップアップに! 是非試してね 他にどんなトレーニングみたい?」というコメントが添えられ、「#簡単 #トレーニング」というタグも見受けられる。

ダレノガレは、ボディラインが際立つ上下アディダスのスポーツブラとタイツを着用し、盛り上がったバストに筋の入った美腹筋、引き上がった丸い美尻が露わに。

「美BODY」「スタイル維持は日々の努力だよね」「程よく絞れてる理想の体型です」「明美ちゃん参考にしてがんばってみます!」といった称賛のコメントが相次いだ。

10分でお家の中でできる運動、まずはウォームアップをしよう‍

ため口おバカタレントと言うイメージから、現在ではセレブ系タレントへと変貌を遂げたローラ

10分でお家の中でできる運動♪まずは、ウォームアップをしよう‍♀️【10min Home Exercise “Warm- Up”】

公開されたのはトレーニング前に行うウォーミングアップの動画。

パーソナルトレーナーであるコルトンさんがオンラインで運動の解説を行い、ローラが運動を実践する様子が収められている。

昨日、ローラのインスタで見た運動をしたら全身筋肉痛なんじゃが

ローラのワームアップ一昨日やったら酷い筋肉痛に、、、ワームアップなのに。 どんだけ自分運動してないんだ

モデルさん(ローラ)が普段やってるプロのトレーナー作成のトレーニングを無料で見られるの福利厚生すぎる... m.youtube.com/watch?v=OmIKQa…

起きてすぐにやってみました

4月11日、フリーアナウンサーの岡副麻希(27)がインスタグラムを更新。自宅でできるトレーニング動画を公開した。

「今日、起きてすぐにやってみました なので髪の毛バサーってなってます笑 #思いつきで#撮ってみた」と紹介しつつ、

「週末の#おうち時間 家族とわいわいしながらでもやってみてねえ」とし、「お腹に力をずっといれてるよ!反るときは胸を開くように」「次はお尻とお腹に効くトレーニング 10回ずつ左右」など言葉でもトレーニング方法を記している。

お家でできるトレーニングをやってみたよ

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