ホームジムをやるなら本来はダンベル50Kgセットとベンチから揃えるのをオススメしたいがそれもスペース的に無理って人はアブローラー(腹筋ローラー)が超オススメ。ダイソーの300円ので充分。 実は鍛えられるのは腹筋だけでなく背中、上腕三頭筋など上半身を効果的に鍛えられます #パイロットの筋トレ pic.twitter.com/yqEbNqKwbi

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