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この記事は私がまとめました

stoneflowerさん

▼忙しい人必見!ワンハンドグルメがめっちゃウマそう!

・「ラップサンド」

チキンと野菜のラップサンド 薄力粉で作った生地で巻きました。 緑色の生地は、ほうれん草パウダー入り。 #ランチ #ヘルシー pic.twitter.com/gg57diyPPS

お弁当にもおすすめです。巻き方は海苔巻きと同じ要領です。ワンハンドで食べやすい人気のヘルシーランチがあっという間に完成

スーパーでトルティーヤ買えたのでラップサンド作った。 具材は昨夜作っておいた鶏ハム、キャベツ、紫キャベツ、レタス、プチトマト、スイチリとマヨネーズ。 つまりほぼサラダ…すぐお腹空いちゃうやつ pic.twitter.com/fT0ZuR9MLy

今日の昼ごはんは、業スーで手に入れたトルティーヤ生地で作ったラップサンドとフライドポテトです。 野菜をたっぷり入れられるので意外とヘルシーメニューです♪ #業スー #業務スーパー pic.twitter.com/FQpVaetErS

今日はトルティーヤでチキンのラップサンド作ったよ。 中のチキンはコンビニのチキンです pic.twitter.com/lvyPLAWptk

ホットケーキミックスでラップサンド! 定番ハムチーズに胡椒たっぷり、昨日作ったミートソースとレタスでタコス風、キャベツにお好みソースでお好み焼き風の三種。 pic.twitter.com/Epd71gIC1r

・「おにぎらず」

おにぎらず 大葉おにぎり ベーコン、たまごやき、水菜、たくあん、マヨネーズをはさみました。 仕事しながら片手で食べれるごはんという夫のリクエストにお応えの品。 #Twitter家庭料理部 #おうちごはん pic.twitter.com/o20hwlHSim

「おにぎらず」とは握らずにできるおにぎりのことで、中に具材をたっぷりと入れてご飯と海苔でつつんだおにぎりのこと

今日のお昼は手抜きの「おにぎらず」だ!忙しいから片手で食べられる pic.twitter.com/sSModhFbSs

彼氏が忙しマンなので片手で食べれるのにしたい故、ずっとお昼はおにぎりのみだったんだけど、今週は試しに具沢山にしてみました。 おにぎらず pic.twitter.com/2eWoJ6wjhO

えんまちゃんのお弁当の献立 ①ツナマヨ和風おにぎらず ②豚の焼き肉風おにぎらず ③ゆでたまごとはむ ④ウインナー ⑤ブロッコリとレタスなど 基本的に片手で食べれるやつがいいって言われたからつまめるやつにした₍ᐢ。•༝•。ᐢ₎ このあとウインナーに爪楊枝ぶっさした₍ᐢ。•༝•。ᐢ₎ pic.twitter.com/V8XNj6QGKg

忙しくなりそうな平日のランチに、おにぎらず。仕事しながら片手で食べられ、サンドイッチより低カロリー。明日は、ほうれん草ナムルとそぼろでキンパ風。寝る前に5分で用意できるおにぎらずは、正義だ。 pic.twitter.com/dfUYKvSvgy

・「ホットドッグ」

パン、お好みのソーセージ。トッピングとしてケチャップ、
マスタード、とろけるチーズなどがあれば十分です

家でホットドッグ作った。バンズを予めバターで焼くと香ばしくて美味しかった。 pic.twitter.com/QDhmh5y45U

ケチャチームなので晩ごはんにホットドック作ったケチャもりもり pic.twitter.com/Ou85tz3cBF

ブランパンで作ったホットドックめちゃくちゃ美味しかった、ブランパン単品だとどうしても食感と味が苦手なんだけど何かアレンジすれば食べれる pic.twitter.com/MUleKWmTqb

・「スティックオムライス」

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