アロマによる安眠は常識。アロマオイルをアロマポットで焚く、ティーカップにお湯を入れ数滴たらす、コットンに数滴含ませ枕元に置く。使用するアロマでおすすめは「ラベンダー」。リラックス効果が高く、心地よい眠りにつかせてくれます。

出典眠れない女性たちへ 安らかな睡眠を約束してくれるヨーロッパ流「眠り姫になれる方法」 | キャリア | マイナビニュース

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