窓辺でアロマテラピー by アマナイメージズ

ラベンダーオイルを使う

ラベンダーオイルをアロマポットで焚けば、心地いい香りが。リラックス効果が高まり、自然と眠くなる。ただ量が多いと脳が活性化し、逆に眠れなくなる。