ストレスを与えていることを就寝前に考えても、寝ている間に解決することはできません。

ストレスがかかった興奮状態は身体を休めても、なかなか鎮めることはできません。

他のことを考え、他のことに集中すると、脳のストレスがかかった部分を休めることができるので、少し本を読む、音楽を聴く、心地よい香りを楽しむということの中から自分に合った方法を探してみてください。

出典“ストレス太り” は本当だった!? - ダイエットラボ

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女性にとっては肌にも影響する「ストレスホルモン」!!ちゃんと知っておきたいこと!✰

今の社会はかなりストレスフル!更に、新型コロナ発生後は、マスクをずっとしなきゃいけない物理的ストレスまで加わって、何かと体調を崩す人も!ストレスホルモンを知ることで、ストレスと少しうまく付き合えるようになれたらラッキーかも。ストレスホルモンについてまとめてみました。

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