ピラティスの解説動画やおすすめの道具、ピラティス教室などを集約したまとめ一覧ページ。ヨガとピラティスの違いについても紹介。健康維持やダイエットなどを目的とした女性に人気のエクササイズ。基本的には道具なしで始められるが、専用の器具やゴムバンドを使い更に負荷をかける方法もある。



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